Você começa uma tarefa e logo perde o foco? Entenda o que pesquisas de universidades como Basel, Illinois e Western mostram sobre sono, estresse e atenção prolongada. Veja também mudanças práticas para testar na rotina.
Começa uma tarefa e logo se perde entre mensagens e outras pendências? Veja 7 estratégias para proteger seu foco nos estudos, no trabalho e nos games, com passos simples para colocar em prática hoje.